167日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 53.2kg 48kg 47% (あと5.2kg) 156.5cm 53.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.5cm 平均

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2016年09月04日

  • niko

    初めての痩身エステをしてきました。
    その後バーベキュー食べ放題飲み放題で死ぬほど食べてしまったので勿体なかった。
    でも、いつもより半身浴で体重減りやすかった気がします!
    夜ご飯抜くダイエットはダメだと言われてしまいました。
    インナーマッスルを鍛えなければ…。

    カロリー合計:23:21
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実践中のダイエット方法

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156.5cm 52.9kg

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