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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 67.1kg 54kg 41% (あと13.1kg) 166cm 67.1kgの体型
    体脂肪 38% 34.6% 28% 166cm 標準

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2016年09月04日

  • haru

    食事時間 11:30〜19:00

    昼 中華のお店でランチ
    夜 お刺身 ローストビーフ 冷や奴 味噌汁

    お昼は近所のお気に入りの中華のお店へ〜
    どーしても唐揚げが食べたくて、頼んでしまいました。一個だんなさんにあげて&白米半分残させてもらい。。
    おいしかったなぁ∩(´∀`∩)

    カロリー合計:23:26
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実践中のダイエット方法

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