25日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 51.6kg 47kg 16% (あと4.6kg) 148cm 51.6kgの体型
    体脂肪 0% 30.7% 0% 148cm モデル

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2016年09月04日

  • くま娘

    生理が始まって足が抜けるかと思うぐらい痛かったけど、ウォーキングは1時間頑張りましたヽ(´∀`)ノ

    10:00 フルグラ

    17:00 肉なしオムレツ、小松菜としめじの炒め物、ジャガバタ半分

    19:45 バナナ、カフェラテ

    ★ウォーキング1時間
    ★水2リットル
    ★10分ダンス2セット
    ★逆立ち

    夜体重
    51.6kg
    30.4%

    生理痛がツライ…。。。

    生理中 カロリー合計:23:31
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実践中のダイエット方法

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148cm 50.3kg

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