7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.5kg 45.9kg 42kg 13% (あと3.9kg) 158cm 45.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

2016年09月04日

  • かぼちゃん

    あいうえお体操
    3セット

    壁直立
    朝0分
    昼3分
    晩5分

    スロージョギング
    なし

    エア自転車
    1:20

    スマホはなるべく上を向いて操作

    漫喫で進撃の巨人読んだ。

    カロリー合計:23:31
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実践中のダイエット方法

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158cm 45.9kg

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