66日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 70kg 65kg 66% (あと5kg) 166cm 70kgの体型
    体脂肪 37.1% 34.4% 29% 166cm 標準

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2016年09月04日

  • こむにこ

    歩数 3,789

    今日は美容院。
    スタッフさん達に「また痩せましたね〜」と言われ、テンションアップ。

    マッサージをしてくれるアシスタントさんも、肩が柔らかくなってると。
    肩甲骨のストレッチのおかげ?
    それともたるみ?笑


    夕食は、近くに住む一人暮らしの義父を呼んで。
    そして、義父のリクエストは、なんとピザ。高齢なのに食欲は旺盛。食べたいものがあるのはいい事だわ。

    ダイエット中でも、基本イベント時は楽しく食べる事にしてるけど、ピザだけはご勘弁。
    ピザをたいらげるメンズ3人の横で、スープとサラダを食べていたのでした。全く欲しいとは思わなかったわ〜〜


    その後のアイスクリームはしっかり食べたけどね。

    カロリー合計:23:36
    •  
    • コメント2件
    • よっこ よっこ 美容師さんって美のエキスパートだし、
      そんな方に褒められたらテンション上がりますね~(ㆁᴗㆁ✿)
      肩甲骨ストレッチ気になります。気持ちよさそう。
      2016.09.05 12:52
    • こむにこ こむにこ > よっこさん

      そう、ほめられると嬉しいものですね。まだ、気づいてくれる人は少ないのですが。

      肩甲骨を動かすと、代謝が上がるとの事で、常にぐるぐるしてます。
      最近はライバルさんに教えてもらった、ポールストレッチをしてます。
      2016.09.06 00:40
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