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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51.8kg 52kg 0% (あと0kg) 164cm 51.8kgの体型
    体脂肪 25.1% 25.3% 20% 164cm 理想

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2016年09月04日

  • ゆーたん

    ここ1週間前に、誘惑に負け甘いものの暴食がひどくなり、プツンと糸が切れたように、パンやアイスクリームをかなり食べました(>_<)ここ3,4日は食べる量もかなり控えたのですが、(菓子パンは軽く1個食べていましたが)リバウンドしてしまいました(´△`)↓
    トレーシーメソッド1,2の組み合わせで毎日1時間近くは行っていたのですが、数字以上に太くなり、ショックです。
    今日は18時から、何も食べていませんが明日から本格的に自分を律したいと思います(*_*)

    グルテン依存から、脱出しなければ!

    カロリー合計:1500kcal23:44
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