9月4日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.2kg 55kg 52% (あと6.2kg) 159cm 61.2kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.2% 27% 159cm 体重とBMI

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2016年09月04日

  • maroko

    8:00
    チーズトースト ひじき煮 レモネード バナナヨーグルト

    10:30
    菓子 アイスコーヒー


    14:00
    サンドイッチ一切れ 野菜サラダ ヨーグルトドリンク

    17:20
    アイス

    19:40
    もうすぐ誕生日の私の為に、休みだった子供達が夕飯を作ってくれた
    ハンバーググラタンとカプレーゼ♪
    ケーキまで用意してくれて完食!
    嬉しいのと美味しかったのとで、明日の体重増加は容認します^^;


    約4000歩

    カロリー合計:23:49
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai お誕生日だったんですね。
      おめでとうございます*\(^o^)/*
      お祝い嬉しいですね〜d(^_^o)
      より良い一年になりますね。
      2016.09.05 10:03
    • maroko maroko > genmaiさん
      ありがとうございます!

      ちょっと早いお祝いでしたが、いつもより多めの夕飯で美味しく頂けました^ ^

      また、一年、健康で過ごしたいです^ ^
      2016.09.05 22:24
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