ラカント使い切らんと

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 65.7kg 63kg 87% (あと2.7kg) 173cm 65.7kgの体型
    体脂肪 25% 15.9% 10% 173cm 体重とBMI

2016年08月31日

  • ころちゃん

    水泳25分

    アジのひらき
    皿うどん
    スープはるさめ
    ご飯

    プリン
    ケーキ

    そうめん
    ヨーグルト
    ゼリー
    缶コーヒー

    ご飯
    ふりかけ

    ラカントSをプレーンヨーグルトに入れて
    楽しんでおります。

    1kg入りの袋を買いましたが、
    多すぎたね。

    もうすぐ使い切るので、
    今度は少ないのを買ってこよう。

    カロリー合計:00:59
    •  
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実践中のダイエット方法

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ころちゃん
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173cm 67kg

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