中盛で少し抵抗

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 65.9kg 63kg 86% (あと2.9kg) 173cm 65.9kgの体型
    体脂肪 25% 15.5% 10% 173cm 体重とBMI

2016年09月01日

  • ころちゃん

    水泳20分

    ミートボール
    卵焼き

    おろしポン酢牛丼中盛り
    ポテトサラダ
    味噌汁

    卵焼き
    ミニドーナツ
    お茶漬け
    ヨーグルト
    チーズ
    ゼリー

    すき家へ。
    牛丼は約100gの炭水化物だから、
    相当な砂糖が使われているのか・・・。

    中盛にしておきました。


    カロリー合計:01:00
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