麺少な目パン多め

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 66.2kg 63kg 85% (あと3.2kg) 173cm 66.2kgの体型
    体脂肪 25% 14.9% 10% 173cm 美容

2016年09月02日

  • ころちゃん

    水泳15分

    メロンパン
    コロン チョコ味
    ソーキそば

    豚もやし炒め
    メンチカツ
    ご飯

    豚もやし炒め
    ヨーグルト
    おでん

    缶コーヒー

    カップラーメンは避けるようにはしてますが、
    たまに買ってしまいます。

    以前よりは回数が減りました。
    良い傾向です。

    ただパンの回数が増えました。
    ダメじゃね??

    カロリー合計:01:00
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ころちゃん
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