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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 59.5kg 57.7kg 93% (あと1.8kg) 162cm 59.5kgの体型
    体脂肪 46.3% 0% 20% 162cm 体重とBMI

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2016年09月04日

  • まむ


    昨日ジムへ行ったので今日はお休み。

    ようやっと家でも出来るように

    3㎏のダンベルを購入♪(´ε` )

    運動もしてないのに多めに食べてしまった´д` ;

    カロリー合計:01:02
    •  
    • コメント4件
    • りぃ りぃ 3キロのダンベル凄いですねぇ~♪
      お互いお家ジムでもがんばりましょうね
      (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      私はお家ジムだけですがw
      2016.09.05 06:12
    • ( ・∇・)ノ☆koharu ( ・∇・)ノ☆koharu お久しぶりです❗
      今日からダイエット再開するのでまた、よろしくお願いします‼

      スゴい頑張ってるんですね!グラフみて私も頑張ろう‼って思いました♪(* ̄∇ ̄)ノ
      2016.09.05 11:05
    • まむ まむ > りぃさん

      お互い頑張りましょう〜(*^o^*)
      今日朝起きて動かしてたら
      筋肉痛になってました♪
      二の腕にきかせるように頑張ります!
      2016.09.05 21:39
    • まむ まむ > ( ・∇・)ノ☆koharuさん

      お久しぶりです!

      最近は平均体重に近くなってきたせいか運動が足りないのかは
      わかりませんが、コツコツと減らしていこうと思います(・Д・)ノ
      2016.09.05 21:41
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まむ
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162cm 59.2kg

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