4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.8kg 69.1kg 60kg 7% (あと9.1kg) 159cm 69.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm モデル

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2016年09月04日

  • ぶうこ


    ぶどう3粒


    マックの月見バーガー1個
    ポテト半分
    ナゲット2個


    蒸し野菜
    野菜スープ
    マルゲリータ一切れ

    ステッパー20分


    足パカ運動をしていたら、見ていた子供がおもむろにゴロンと寝転び、一緒にやってくれた。
    3歳児、身体が柔らかくていいな〜。

    カロリー合計:01:14
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実践中のダイエット方法

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ぶうこ
ぶうこ

159cm 68.3kg

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