~2016年8月結果発表♪~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 89kg 48kg 25% (あと41kg) 159cm 89kgの体型
    体脂肪 57.1% 47.5% 22% 159cm 理想

 » 
2016年08月31日

  • みんみ

    2016/8月⇒目標82kg
    結果85.8kg⇒89.0kg
    +3.2kg(total▲14.0kg)

    1日目標摂取カロリー1500kcal
    体重/体脂肪/BMI/内臓脂肪/摂取カロリー

    2016年(H28)
    7月
    31日→858/466/339/110/2400

    8月
    01月→872/465/344/110/1850
    02火→878/466/347/110/2150
    03水→889/476/357/115/2500
    04木→889/476/360/115/2500
    05金→888/466/351/115/1900
    06土→885/472/350/115/2500
    07日→890/470/359/115/2000
    08月→900/472/367/115/2300
    09火→893/473/354/115/2500
    10水→892/476/353/115/2500
    11木→895/480/354/115/2500
    12金→892/474/353/115/2500
    13土→888/471/351/115/2500
    14日→895/479/353/115/2500
    15月→899/475/355/115/2500
    16火→904/476/358/120/2500
    17水→902/475/357/115/1350
    18木→902/474/357/115/1750
    19金→899/474/352/115/2500①
    20土→895/475/351/115/2500②
    21日→897/477/353/115/2500③
    22月→910/482/360/120/2500④
    23火→908/481/359/115/2500⑤
    24水→906/482/358/115/1800⑥
    25木→895/479/354/115/1050⑦
    26金→898/479/358/115/2500
    27土→895/482/354/115/2500
    28日→891/480/352/115/3000
    29月→897/480/355/115/2150
    30火→895/478/351/115/2500
    31水→890/475/350/115/2500


    カロリー合計:2500kcal02:16
    •  
    • コメント4件
    • まり まり 記録、お疲れ様♪ 2016.09.05 22:05
    • やーちょ やーちょ 記録すごーい!! 2016.09.05 22:22
    • みんみ みんみ > まりさん

      今回サボり期があったけんやっと載せれました~(;・∀・)
      疲れた!
      今月はボチボチサボらずやらないとなっと思っております( ̄▽ ̄)ゞ
      2016.09.07 10:54
    • みんみ みんみ > やーちょさん

      どうもどうも
      8月はだいぶサボってしまったから…∀
      やっと載せれましたが…∀
      乱れまくりな1ヶ月でした
      今月も宜しくお願いします(^-^)/
      2016.09.07 10:57
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