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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 51.8kg 49kg 78% (あと2.8kg) 151cm 51.8kgの体型
    体脂肪 35% 28.1% 25% 151cm 体重とBMI

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2016年09月05日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・ハロワ
    ・郵便物
    ・共済

    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・コンビニおでん(白滝,つくね串,玉子)
    【夜】
    ・フルグラ(25㌘)
    ・オールブラン(20㌘)
    ・豆乳(150ml)
    ・レーズンカスタード
    【間】
    ・ピノ(2個)

    ☆今日の糖質☆
    ・104㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・ランチ

    カロリー合計:751kcal05:19
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実践中のダイエット方法

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みみみ
みみみ

151cm 51.9kg

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