2日目(59.6)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 59.6kg 53kg 0% (あと6.6kg) 163cm 59.6kgの体型
    体脂肪 23% 0% 18% 163cm モデル

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2016年09月04日

  • かずみ

    今日はバレーボールの大会日。

    朝から1試合
    午後から1試合。
    お弁当はみんなで同じ物を食べないといけなくて鮭、大豆に、野菜煮物等、炭水化物を避けて食べる。


    夕飯は友達と打ち上げ。
    お店で棒棒鶏と、野菜炒め。
    夕飯もできるだけ炭水化物を避けてみる。

    目の前で大ビール2杯を飲む友達を目の前に耐える耐える笑笑

    よし、今日の頑張りが明日に繋がる‼️

    朝食

    コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    幕内弁当(たんぱく質わ選んで他残す)
    250kcal(1食分)

    夕食

    棒棒鶏 もやし炒め えごま油小さじ1
    550kcal(1食分)

    運動

    バレーボール
    4セット

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    カロリー合計:800kcal06:12
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かずみ
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163cm 58.4kg

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