増えたけど、

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 69.9kg 60kg 56% (あと9.9kg) 167cm 69.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 167cm 平均

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2016年09月05日

  • りら

    土日は測った時間が、午前七時過ぎ、
    平日は午前五時なので、この数字はまずまず。
    昨日は、ビールを飲んで、ホルモンなんかもつまんだけれど、夜は炭水化物なし。

    体重は、朝晩測ってグラフにすると、モチベーションが、あがります。
    日中も、間食したくなったら体重計に乗る。
    地味に、食べることは抑えられます。
    家にいるからできること、フルにやっていこうと思います。

    カロリー合計:06:13
    •  
    • コメント2件
    • みどり みどり 二日連続60kg台をキープされてますね♪

      右下がりのグラフを眺めて喜びをかみしめる、これぞダイエットの醍醐味ですね(^^)
      2016.09.05 22:17
    • りら りら > みどりさん
      首の皮一枚で、60キロ台に引っかかってるような状況ですが^^;
      せっかく、モチベーションがあがってるところなので、頑張りたいと思います。
      2016.09.06 06:09
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