昨日から

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 57.9kg 49kg 46% (あと8.9kg) 159cm 57.9kgの体型
    体脂肪 41% 35.3% 25% 159cm 平均

 » 
2016年09月05日

  • もちこ

    片桐えりりかさんのダイエットメニューを実践しています!
    なんか健康になれる感じがしてとってもいいです!

    カロリー合計:06:14
    •  
    • コメント1件
    • akane akane 健康とダイエット!!両方とも手に入れられるなんて素敵ー(*´∇`*)頑張って下さい~\(^o^)/ 2016.09.05 23:45
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.225 - 暑い日こそ体を動かそう

    て済むので、太りやすい季節だといえます。エネルギー消費が少ないといっても、汗をかいているとエネルギーが使われている感じがします ... のあと温かいところにいたらエネルギーの発生量は下がってしまいます。寒い季節はエネルギーが多く使われるので、無理をして寒いところで震えてい ... のときに運動などで身体を動かすと、もっとエネルギーの発生が多くなります。寒い季節には温かい部屋にいる時間が長くなりがちですが、積極的に身体を動かすことでダイエット ...

    ダイエットラボ
  • 現役医師が昨今の健康ブームに「待った」! 医師が健康法にツッコミを入れる本が発売

    、「日頃、健康法について患者さんから聞かれることが多い。健康にいいと思ってやっていても ... 二章では、「納豆ダイエットのウソ」など、さらに具体的に説明されている。  第三章、第四章では、「売れている健康 ... 本」や「サプリメント」に対してツッコミを入れ、第五章では、 ・ベジタリアンで健康になれる ... 現役医師が昨今の健康ブームに「待った」! 医師が健康法にツッコミを入れる本が発売 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
最終目標がマイナス10kg以上の人
ただでさえ辛いダイエット…しかも最終目標体重がマイナス10kg以上となると、その大変さは半端ないです...
−10キロ以上を目指してダイエット
一緒に励ましあえる仲間を募集中o(^▽^)oメンバーも75名となりました❤仲間がいると心強い!!!一緒に...
2012年5月期生
2012年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • *yuki*
  • $aya
  • akane
  • あやもも
  • くみんごす
  • あおい
  • あかね
  • ポニョ
  • やむちゃ
  • animo
  • おもち**
被ライバル - 全てを見る
  • くみんごす
  • akane
  • あおい
  • ちか
  • なっつんた
  • やむちゃ
  • ★ぷぅ★
  • animo
  • ゆき
  • ちむ(○´∀`○)
同期生 - 全てを見る
  • みるくれあ
  • あおいしゃん
  • (´・_・`)
  • りかぽん
  • 723
  • おデブ
  • ★凛★
  • ぶたうさぎ
  • かあぴょん
  • おでぶ
  • ぶーたん
もちこ
もちこ

159cm 58.5kg

日記
170
ライバル
17
被ライバル
10