363日目、67.85kg

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 67.9kg 66kg 70% (あと1.9kg) 166cm 67.9kgの体型
    体脂肪 22.3% 19.6% 18% 166cm モデル

 » 
2016年09月05日

  • たつのこ

    起床時測定値 67.85kg 体脂肪率19.6%
    起床時血圧・脈拍 107-61-53(降圧剤服用)

    前日比+0.15kgで体重増、体脂肪率は下降。
    ご飯を減らしているがおかずで満腹では太る。


    目標66.0kg→65.0kg
    達成期日6月30日→9月8日

    前回→今日
    67.7kg →67.85kg


    ◆昨日の夕食(満腹)
    ご飯1/3膳、焼きサンマ、竹輪と野菜煮物
    レタスサラダ、キムチ、もずく、日本酒1合

    ◆昨日の運動
    なし

    ◆朝食

    ◆昼食

    ◆夕食

    ◆運動

    ◆飲み物、間食
    コーヒー(無糖)

    カロリー合計:06:16
    •  
    • コメント2件
    • たつのこ たつのこ 明日から3日間福島県浜通りの取材です。いつもは単独ですが今回は写真仲間二人と一緒で三人旅。夜は飲み会となります。同好の士なので気楽で楽しい取材です。天気はハッキリしないようですが収穫があると良いなと思っています。 2016.09.05 06:22
    • スターゲイザー スターゲイザー > たつのこさん、こんばんは。良い取材になるといいですね。お気を付けください。
      2016.09.05 22:45
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    cal÷2,400kcal」で、1日にフルマラソンを3回走るだけの運動量で体脂肪を1kg減ら ... うちに1~2kg以上も体重減少を可能にしているものさえある。体脂肪1kgのエネルギー量が約7,200k ... 体脂肪1kgを減らすためには、どれくらいの食事を減らせばよいのだろうか。食品に含まれている脂肪 ... vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」 ...

    ダイエットラボ
  • 春先に後悔しないために、今のうちにダイエットを意識した生活を(後編)

    ずは2週間での結果をご報告を…【体重】66.0kg→63.4kg(-2.6kg)【体脂肪率】33.1%→30.7 ... ス」のスタッフがダイエットにチャレンジする企画を実施した。  チャレンジしたスタッフは、実際にルネサンスでスイミングのコーチをしている ... しずつその成果が現れはじめ、最終的には目標に近い結果となったようだ。  8日目――「今日は嬉しいご報告が。体重変動は-1 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルマリナーズコート東京

    勝どき駅 レインボーブリッジや台場の景色を独占できるホテルでの挙式が1名1万6700円~叶う! ... ホテルマリナーズコート東京 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • スターゲイザー
被ライバル - 全てを見る
  • ぷーしま
  • キヌゲネズミ
  • みみなな
  • わた
  • ゆんころ
  • 梨香
  • 20代最初で最後のダイエット
  • ミウ
  • うめびしお
  • スターゲイザー
  • やー
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
たつのこ
たつのこ

166cm 68kg

日記
389
ライバル
1
被ライバル
16