目標は

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.2kg 88.7kg 80kg 54% (あと8.7kg) 165.5cm 88.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165.5cm モデル

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2016年09月05日

  • きなこ

    そういえば。
    最終的に何キロまで減らす、
    ということは考えてなかった。

    とりあえず
    夕食を抜くことを日課とし、
    朝の目覚めが良くなったことに
    喜びを感じ、
    ゆるゆるとでも体重が減ってきたことに
    これまた喜び。



    ◎80キロに近づくこと
    ◎気に入っていたデニムコートを着ること

    これを目下の目標としよう!

    と、今 決めた。



    ☆朝食
    もやしとキャベツの蒸し炒め
    トンカツ1/2
    チキンカツひとくち
    カニ玉
    白菜菜と豆腐とわかめのお味噌汁
    ご飯





    カロリー合計:06:36
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