変わらず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 67.1kg 64kg 11% (あと3.1kg) 157cm 67.1kgの体型
    体脂肪 38.5% 38.1% 30% 157cm 美容

 » 
2016年09月05日

  • ゆか

    体重変わらず


    最近

    カラダをゆるめる

    和みのヨーガ

    ってのを

    家でやってます

    CDつきの本を買った

    めちゃくちゃリラックスできる

    運動ではないけど

    肌がツルツルになってきたので

    しばらく和みのヨーガで

    ゆるく過ごします

    カロリー合計:06:38
    •  
    • コメント2件
    • まみ まみ ヨガで肌がツルツルなんて良いわね〜!
      私もこれから、パックしないとだわ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

      無理せずダイエット続けるのって大事だよね〜!
      2016.09.05 09:08
    • ゆか ゆか > まみさん

      わたしのやり方は
      ダイエットと言えるのかわからんが笑
      カラダも心もゆるんで
      ボケーっとした感じなの
      とても眠い
      しばらく
      筋トレとか
      食事コントロールとか
      煩わしいことをやりたくない気分よ
      眠いときは
      よく寝るようにします
      2016.09.05 10:38
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