スクワット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109.4kg 109.2kg 70kg 0% (あと39.2kg) 159cm 109.2kgの体型
    体脂肪 55.2% 55.2% 0% 159cm 体重とBMI

2016年09月05日

  • しましまねこ


    昨日から軽いスクワットを始めてみました


    が、ひ、膝が………


    この巨体を支えているお膝様が不安です


    とりあえず軽~くやってみますが


    ちなみに朝はキャベツ少しと子供の残りのトースト1/4枚


    昼はコンビニのサラダ、コンポタ、クリーム玄米ブラン1/2個


    そして、今から夕食です


    昨日作っておいたゴロゴロ野菜スープ、蒟蒻サラダ、男前豆腐


    今週は胃を小さくするメニューです





    カロリー合計:06:42
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