40日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.8kg 85kg 77.8kg 27% (あと7.2kg) 157cm 85kgの体型
    体脂肪 47.3% 46.4% 37.3% 157cm 標準

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2016年09月04日

  • miyuki

    間食 朝 5時 南瓜プリン

    計測 朝 8時 85.05kg 46.4%

    朝食 9時 トースト
    サラダ
    目玉焼き

    昼食 12時半 餃子スープ
    ご飯
    ハッシュポテト
    ちりめんじゃこ
    肉チーズの揚げ物

    間食 17時 マスカットジュース

    夕飯 18時 玉子焼き
    鶏の唐揚げ
    明太子稲庭うどん
    クリーム白玉あんみつ

    間食 20時 卵燻製

    カロリー合計:06:57
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miyuki
miyuki

157cm 86.8kg

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