よし!щ(゜▽゜щ)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 68.1kg 67kg 72% (あと1.1kg) 158cm 68.1kgの体型
    体脂肪 0% 41.8% 0% 158cm 美容

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2016年09月05日

  • うさまる

    また今週も頑張るぞ!щ(゜▽゜щ)
    増えるかと思いきやさほど増えなくて良かったです☆
    青森に旅行に行った子から美味しそうなアップルパイのお菓子をもらいました(*^ー^)ノ♪
    食べようとさりげなくカロリーを見たら・・・・・357kcal!Σ( ̄□ ̄;)
    いつ食べるか悩んでます(笑)
    それが5個ほど冷蔵庫で待機中Σ(ノд<)

    昨夜 68.8キロ
    朝:オルビスプチシェイク・ヨーグルト
    昼:昨日残りコンソメスープで作ったリゾット(米少なめ)
    間食:ソイジョイ・無糖カフェオレ
    夜:カレーライス(小)、サラダ

    ワンダーコア・足マッサージ

    カロリー合計:07:28
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実践中のダイエット方法

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うさまる
うさまる

158cm 67.5kg

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