運動してないなー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 52.6kg 52kg 95% (あと0.6kg) 162cm 52.6kgの体型
    体脂肪 28.9% 24% 162cm 理想

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2016年09月05日

  • トキ

    やっぱり運動しないで今の生活習慣だとこうなるんだなー


    朝…なし
    昼…ごはん、シャケのホイル焼き、春雨サラダ、いんげんの胡麻和え、カップ麺
    夜…ごはん、ピーマンの肉詰め3こ、春菊の白和え、春雨サラダ、納豆少し
    間食…スポンジ菓子、コーヒー、クッキー2枚、カフェオレ、飴玉2こ

    カロリー合計:1900kcal07:48
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