ホットケーキ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.5kg 43kg 10% (あと4.5kg) 158cm 47.5kgの体型
    体脂肪 18% 0% 15% 158cm 標準

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2016年09月04日

  • みかん

    朝から半身浴した!
    朝あつあげ
    昼フルーツグラノーラ
    夜ホットケーキ
    なんだか栄養のない食事生理ということでいつも以上に甘いのが食べたくてグラノーラとホットケーキに逃げた笑グラノーラはおいしくて食べ過ぎてしまうから私にとってはダイエット食じゃないホットケーキは初めて豆腐を使って作ったよ!とってもふわふわでお店のようにできた!!!ちょっとだけ食べて冷凍しました

    生理中 カロリー合計:08:19
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みかん

158cm 47.6kg

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