20160905

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 60.9kg 60kg 0% (あと0.9kg) 176cm 60.9kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm モデル

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2016年09月05日

  • takkan

    朝食:トースト 目玉焼き ウインナー 温キャベツ コンソメスープ 500kcal
    昼食:長崎ちゃんぽん麺1.5倍 870kcal
    夕食:ごはん大 みそ汁 さんまの塩焼き 冷奴 きんぴらごぼう 青菜煮 800kcal

    カロリー合計:2170kcal08:28
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