Day 110

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 54.9kg 53kg 58% (あと1.9kg) 165cm 54.9kgの体型
    体脂肪 22% 17.4% 19% 165cm 体重とBMI

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2016年09月05日

  • mibby

    7:30〜20:10

    朝食: フルーツスムージー
    スイカ

    野菜スープ
    目玉焼き
    鶏の胸肉
    コーヒーチーズケーキ(グルテンフリー)

    間食: 和栗キャラメル

    昼食: 玄米
    ブロッコリー
    プチトマト
    卵焼き
    鶏の胸肉
    ちくわとしめじとピーマンの炒め物

    間食: 小豆最中

    夕食: あさり
    味噌汁
    ポテトサラダ
    サラダ
    プリン

    カロリー合計:08:29
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