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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 63.7kg 50kg 27% (あと13.7kg) 152cm 63.7kgの体型
    体脂肪 40% 37% 20% 152cm 美容

2016年09月04日

  • 痩せるッ!

    朝からめまい。薬服用。昼に血圧測ったらいつもより高い…去年も今の時期にこんな症状で倒れて点滴⇨数日寝込んだから疲れか?最近冴えない顔してると数人に指摘されている事からやっぱり調子が上がっていないんだろう。更年期を疑っている。

    朝食

    ヨーグルト、バナナ
    220kcal(1食分)

    昼食

    ラーメン
    440kcal(1食分)

    夕食

    ラーメン、ドーナツ、ごはん、鶏肉
    1000kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1660kcal08:40
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痩せるッ!

152cm 64.9kg

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