138日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 71.2kg 65kg 58% (あと6.2kg) 162cm 71.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

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2016年09月05日

  • クピ子

    ■夜体重
    ■お通じ
    ■前日比  +0.7kg


    仕事に家事に育児に。ダイエットに。
    なかなかうまくいかない時もあるけれど、諦めたらそこで試合終了だっ!笑

    大変なときも笑いで吹き飛ばしてがんばろー

    今週もがんばりましょ!

    <食事の記録>
    朝:りんご、バナナ、※息子のこりの白米2口、ちくわのきゅうり入り1/3本
    間:ピルクル500ml 338kcal 結構高いね・・
    昼:お稲荷さん、イカと野菜のマリネ、頂き物のおせんべい
    夜:

    <運動の記録>
    脚パカ
    クランチ
    レッグレイズ
    プランク
    ストレッチ

    カロリー合計:08:40
    •  
    • コメント6件
    • みとひ みとひ こんにちは^^
      私も久々に仕事を始めて、ダイエットとの両立の難しさを感じました。
      クピ子さんはプラス育児もこなされてるんですもんね。本当に大変だと思いますし、それでも諦めない前向きな姿勢尊敬します(^ー^)
      2016.09.05 15:32
    • はむ子 はむ子 日々いろンなことがあるけどダイエットは忘れなーい

      それが大事だとわたしも思います
      ( ♡ ´罒` ♡ )
      2016.09.05 18:52
    • クピ子 クピ子 > みとひさん

      そうなんですっ!仕事のストレスで食べちゃったり。
      なかなか大変ですよね。
      けど、みとひさんの自己管理力ならそんな不安吹き飛んじゃいますよ!
      2016.09.06 08:34
    • クピ子 クピ子 > はむ子さん


      一瞬?忘れちゃうんですよね。。汗
      休日なんて特に

      でも続けることが大事ですよね!!
      2016.09.06 08:36
    • クピ子 クピ子 > はむ子さん


      一瞬?忘れちゃうんですよね。。汗
      休日なんて特に

      でも続けることが大事ですよね!!
      2016.09.06 08:36
    • クピ子 クピ子 > はむ子さん


      一瞬?忘れちゃうんですよね。。汗
      休日なんて特に

      でも続けることが大事ですよね!!
      2016.09.06 08:36
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