63.5kg 14.5%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.5kg 59kg 10% (あと4.5kg) 167cm 63.5kgの体型
    体脂肪 15% 14.5% 9% 167cm 平均

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2016年09月05日

  • ganges

    細マッチョ目指して肉体改造だ!
    本日の筋トレは、ダンベルスクワット!(脚)

    カロリー合計:08:43
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167cm 61.6kg

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