9/3(土)プール、鉄板焼

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.7kg 72.7kg 59.9kg 18% (あと12.8kg) 158cm 72.7kgの体型
    体脂肪 40.2% 39.4% 30% 158cm 理想

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2016年09月03日

  • めい

    早起きして鮭のおにぎりを11個握って
    お茶とおやつを持ってプールへ。

    泳ぎ納めかな?と11時〜15時の4時間滞在。

    子供の無事が気になって自分で好き勝手に泳いだりできないので
    そんなにシェイプアップには繋がらないけど、
    流れるプールで子供を追いかけるとまぁ、疲れる。

    そんでもって、せっかくカロリーを消費したのに
    鉄板焼でまた稼いでしまうという…。

    こういう悪循環をやめないとすんなり痩せられないんだろうな…。

    カロリー合計:08:52
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158cm 74kg

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