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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.1kg 47.3kg 45kg 25% (あと2.3kg) 154cm 47.3kgの体型
    体脂肪 17.5% 0% 15% 154cm 理想

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2016年09月02日

  • ジゼル

    やってしまった〜、夜の外出。

    朝食

    シリアル
    200kcal(1食分)

    昼食

    イチゴ、ミニクロワッサン、アーモンドパン、cold press juice、アイスコーヒー
    600kcal(1食分)

    夕食

    冷麺、ピリ辛豚肉炒め
    900kcal(1食分)

    間食

    夜のカフェ
    500kcal(1食分)

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    カロリー合計:2200kcal09:24
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154cm 47.3kg

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