食事と運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 68.1kg 58kg 7% (あと10.1kg) 163cm 68.1kgの体型
    体脂肪 35.4% 35% 28% 163cm 理想

2016年09月05日

  • ふくちゃん

    朝:スイカ、ヨーグルト、ウォーカーズビスケット
    間食:ビスケット
    昼:おにぎり2個 青汁
    夜:トマトサラダ 豚すきやき
    便通:夜スッキリ

    カロリー合計:10:21
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ふくちゃん

163cm 68.2kg

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