月曜か…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 68.8kg 63kg 35% (あと5.8kg) 163cm 68.8kgの体型
    体脂肪 37% 35.7% 30% 163cm 理想

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2016年09月05日

  • 百合

    昼の仕事を先月末で辞めたので、ゆっくり出来る月曜日。
    素晴らしい~。
    ま、早く次の仕事決めなきゃだけど。
    夜の仕事があるから、焦って変なとこに決めないようにという心の余裕があるのがいい。
    就活もゆるゆる頑張ろう。

    ダイエットの方は、週末までに、68ジャストになるといいなー。

    ◆朝昼兼用(11時) コールスローでホットチーズサンド、かぼちゃ煮物、ゆでたまご、ピーマンと長ネギの醤油炒め

    今日は14時に面接。一旦帰宅して20時から夜間事務の仕事。
    面接の帰り(一時間)と、夜間事務の行き帰り(往復一時間)を歩く予定。
    予定は未定だけど…(笑)


    ◆夕食(16時半) もち麦ごはん、キャベツとズッキーニのミルクスープ(昨日までのコンソメスープに牛乳投入!)、ひじき煮、冷や奴に豚肉ナスいんげんの炒め物をON

    早めの夕食。
    多分仕事の後でお腹空くなぁ…。
    なんか対策考えとこう。
    面接の後、ちゃんと歩いて帰って来た~。我ながら偉い(笑)
    25~26度で晴れてたけど、風が気持ち良かったので、日陰を選んで歩いていたら快適快適(^^)
    でも、パンプスで歩くのはやっぱり良くないわ…足痛くなる。
    靴買うかな~。

    は!唐突に思い出したけど、金曜日は
    先月末まで居た職場の焼肉飲み会に誘われてるんだった。
    それまでになるべく落としておかないと…(;´Д`)


    ◆間食 アーモンド効果香ばし大麦200ml

    カロリー合計:10:25
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