糖質制限37日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 62.6kg 58kg 79% (あと4.6kg) 156.4cm 62.6kgの体型
    体脂肪 39% 27.8% 30% 156.4cm 理想

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2016年09月05日

  • うさこ

    やっぱ玉ねぎっていうのは糖質だな。
    夜は疲れました。
    何か栄養のあるものを食べて寝よう。
    もう仕事辞めたい、体力的に。

    朝:なし
    昼:モヤシ炒め、きのこ炒め、鶏肉
    夜:なし
    間:なし

    お通じ:○
    運動:筋トレ

    生理中 カロリー合計:10:46
    •  
    • コメント5件
    • のこママ のこママ 玉ねぎも、糖質なんですかーヽ(;▽;)ノ
      糖質制限って、大変ですね…
      食べられるものが無いぃぃ。
      2016.09.05 22:29
    • うさこ うさこ > のこママさん
      根菜類やトマトは糖質だそうです、調べてみるといろいろとありますが…基本、葉野菜は大丈夫みたいです(^-^)/
      2016.09.05 22:30
    • のこママ のこママ > うさこさん
      大根もトマトも大好きなのにー´д` ;
      憎っくき糖質!!
      2016.09.05 22:33
    • うさこ うさこ > のこママさん
      食べ過ぎなかったら大丈夫みたいです♪
      これからの季節、食べ物がおいしくてダイエットがすすみませんね(;゜゜)笑
      2016.09.05 22:35
    • のこママ のこママ > うさこさん
      本当ですね(汗)
      食欲の秋に負けない、意思をもたなくては!!
      2016.09.05 23:04
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