1930日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 68.3kg 49.9kg 0% (あと18.4kg) 168cm 68.3kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm 平均

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2016年09月05日

  • TAEKO

    早朝68.7
    カボチャのコロッケ1/2
    赤飯2/3
    チャーハン
    もちもちパン
    いんげんの煮物
    アクエリアスゼロ
    野菜ジュース

    ウォ―キング一時間12分

    昼68.3
    ビタミン&コラーゲンドリンク
    野菜ジュース
    水一リットル
    アイスコ―ヒ―少し

    ご飯1/5膳
    赤魚1/2
    長いもとウィンナ―の炒めもの

    生理でお腹いたいです。朝食べ過ぎました(*´・ω・)

    晩68.5
    ソ―セ―ジマフィン
    サラダ
    野菜ジュース
    いろはす桃

    今日は下がらなかった(*´・ω・)朝食べ過ぎたのが原因かな?生理だからかな?
    モチベがちょっと下がった(*´・ω・)
    明日も頑張ろう。

    カロリー合計:11:38
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