ウォーキングして増えた!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.1kg 64kg 60kg 2% (あと4kg) 159cm 64kgの体型
    体脂肪 36% 32.5% 29% 159cm 標準

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2016年09月04日

  • ゆきの

     夕ご飯の後ウォーキング30分、約4キロほど頑張ってきました。

     今日は炭酸水2本飲んで走りながら歩いたりしてたのに、

     体重激増(>_<)

     やる気なくすわ・・・

    カロリー合計:11:50
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実践中のダイエット方法

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