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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 47.9kg 45kg 48% (あと2.9kg) 152cm 47.9kgの体型
    体脂肪 28% 25% 22% 152cm 標準

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2016年09月05日

  • おかめ

    昨日3日ぶりに便が出た!(*´ω`*)
    けど、増えてた、
    今日からまたセーブします!!

    今日も便が出てくれないかなー、╭( ๐_๐)╮

    カロリー合計:12:06
    •  
    • コメント3件
    • すネコ すネコ ダイエット中は便秘になりやすいですよね((+_+))
      アマゾンで水溶性食物繊維のデキストリン買ってます
      ぬか漬けも漬けて腸活(●´ω`●)
      2016.09.05 13:33
    • おかめ おかめ > すネコさん
      Amazonのは効果あります!?
      2016.09.05 21:26
    • すネコ すネコ ヘルシーカンパニーの難消化性デキストリンっていうのを買ってます
      そこそこ効果あるのでおすすめですヽ(^o^)丿
      2016.09.05 23:03
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実践中のダイエット方法

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