スタート時から−3.8

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.2kg 70kg 37% (あと6.2kg) 162cm 76.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

 » 
2016年09月05日

  • まー

    昨日急遽映画を見に行くことに。

    ああ〜光尊い…(´;ω;`)
    光…
    呼吸困難……

    映画見た後ご飯だったから息が詰まって何も食べられなかったのにレイトショーだったからお腹空いて欲望のままに外食を。
    久しぶりに牛カツ食べた!幸せ(*゚▽゚*)

    そして有楽町のロフトと無印に〜
    無印ほんとおっきくて楽しかった!
    一緒に行ったピラティスの先生やってる人にロフトでマッサージ棒をオススメされて買ってみた!太ももの形が変わるし細くなるとのこと。何より痛気持ちいいからついついやっちゃう♡これからのおともー♡


    朝ごはん
    食パン
    鶏胸肉とセロリとニラの塩炒め
    白菜漬け
    冷奴
    グラノーラヨーグルト

    和食なのか洋食なのかわからん( ^ω^ )


    昼ごはん
    月見バーガー


    晩ごはん
    イカスミリゾット
    エビのポワソンラーメン

    生理中 カロリー合計:12:18
    •  
    • コメント2件
    • はむ はむ もう月見でたんですね!そんな時期か~(*´∇`)
      マッサージ棒素敵!道具なしだとなかなか続けられませんよね
      2016.09.06 08:33
    • まー まー > はむさん
      去年はたべるの忘れててショックだってんで今年は出てすぐに(笑)
      指だと中々上手く出来ないんです、体も硬いし(笑)
      2016.09.06 21:49
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    の隣にいれば、少しくらい太っていても気にならなくなるということかもしれないが、太っている人と一緒に行動していると ... の中には“やせの大食い”も例外的にいる。もしもやせの大食いのグループだったら大変なことになるので、どれくらい食べているのかを確認してからグル ... 。やせている人と一緒に行動を続けていると、だんだん周りの人に近づいていくようになる。先にダイエットに成功した人が励まして ... vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    なと思います。 優:嬉しいですね。みんないつの間にか巻き込まれていたようだから、私もメンバーって言っちゃっていいのかなと思うことも ... たちに、彼らの出会いとこれからのことを伺ってきました。 ■はじまりは発酵スムージーだった ... 回各地でイベントを開催するのですが、小島さんと一緒にその土地の食材を探して、農家さんと会ったりすることで、その場所でしか生まれないものとなる ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • CONCERTO(コンチェルト)

    ハーバーランド駅 「とにかくみんなを喜ばせたい!」ワクワクが詰まった船上ウエディングにゲストを招待 ... CONCERTO(コンチェルト) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あやな
  • はむ
  • かす
被ライバル - 全てを見る
  • あやな
  • ごばめっぽ
  • はむ
  • かす
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
まー
まー

162cm 75.7kg

日記
62
ライバル
3
被ライバル
4