エコノミー症候群でむくむ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 67.9kg 55kg 0% (あと12.9kg) 163cm 67.9kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 平均

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2016年09月05日

  • らんらん

    山歩きの前後に車中に長~くいたから今日はむくみまくって測定不能のレベル。


    朝からジムでエアロバイクとジョーバを少しやってからストレッチしたら、やっと体が軽くなって強ばりがなくなりました。

    エコノミー症候群こわーい。

    ーーーーーーーーーーー
    今日の運動:

    朝エアロバイク 23分
    朝ジョーバ   9分

    夜ウォーキング 1時間40分 11000歩

    ーーーーーーーーーーー

    カロリー合計:12:27
    •  
    • コメント2件
    • ゆぅゆ ゆぅゆ 浮腫みはほんとにひどいと、自分の足じゃないみたいに、なりますよね
      むくみにはゴキブリ体操
      ねっころがって両手両足あげてブラブラ1分でいいそうです
      (*^ー^)ノ♪
      あれ?まえにも書いてたらすいません
      2016.09.05 22:09
    • らんらん らんらん > ゆぅゆさん

      ゴキブリ体操! ありがとうございます♪

      是非次回試しますね~(^o^)/
      2016.09.07 19:38
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