キープ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59.8kg 52kg 35% (あと7.8kg) 158cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 26% 158cm 理想

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2016年09月05日

  • ボックス

    そろそろ減らしたいけどね…。

    スクワットですが、約一週間を経て見た目にも変化が‼ これは思い過ごしじゃない。改めて30日頑張ろうと思った。目指せ、美尻o(^o^)o

    カロリー合計:13:08
    •  
    • コメント2件
    • すもも すもも スゴいですね✧*。
      見た目に変化があったら
      やる気でますね‼
      わたしはまだ筋肉痛にやられてます(。>ㅅ<。)
      2016.09.05 15:42
    • ボックス ボックス > すももさん
      私は一気にやらずに分けてやってたお陰で、そんなにひどい筋肉痛にはなりませんでした(笑)。筋肉痛は筋肉がつく前段階だそうなんで、お大事に!
      2016.09.06 09:27
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158cm 55.6kg

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