40日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 62.5kg 59kg 47% (あと3.5kg) 170cm 62.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 170cm 体重とBMI

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2016年09月05日

  • ゆり

    生理後から体重は右肩下がり。
    こんな時ばっかりは朝体重計に乗るのが楽しみ(*´﹃`*)
    やはり、食べちゃった〜!ってゆうのを無くすと痩せるんだな…今はお酒も禁止。
    そしてワカメとオリーブオイル効果なのか便秘も改善!


    玄米100g
    たまご
    キウイ2つ
    ツナ缶


    コンビニサラダノンオイルドレッシング
    ワカメたくさんもどす!


    今日は仕方ない…新しく入った人の歓迎会で焼肉です!
    炭水化物とお酒は避けて通りたいなー…

    カロリー合計:13:26
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    • コメント4件
    • あい あい スムーズに減っている時は体重計に乗るのが楽しみですよね♪
      努力の成果が現れ始めて良かったですね(*^_^*)
      2016.09.05 18:05
    • あざらし あざらし わかります〜☺︎
      私は今右肩上がりなので、体重計周りに結界を張りたい気分です…。
      気持ちを引き締めて頑張ります〜!
      2016.09.07 10:19
    • ゆり ゆり > あいさん
      むくみからか増えてしまったー!(T . T)こーゆーときは乗りたくないですね(笑)
      2016.09.07 18:32
    • ゆり ゆり > あざらしさん
      ほんと、右肩上がりのときは現実逃避したいです(笑)
      2016.09.07 18:32
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