1770カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.5kg 43kg 74% (あと1.5kg) 155.5cm 44.5kgの体型
    体脂肪 24.8% 0% 0% 155.5cm 体重とBMI

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2016年09月04日

  • mikiii

    朝 スパニッシュオムレツ、サラダ、ミニトマト
    発芽玄米、ヨーグルト 590カロリー

    昼 豚しゃぶサラダ、グレープゼリー
    200カロリー
    夜 外食 トンテキハンバーグ、ライス
    スープ、サラダ 700カロリー

    朝、寝る前 プロテイン 280カロリー

    カロリー合計:13:31
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