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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 55.5kg 55kg 97% (あと0.5kg) 158cm 55.5kgの体型
    体脂肪 0% 158cm モデル

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2016年09月05日

  • ㍉㌧㌧A


    ふりかけごはん
    味噌汁
    納豆卵パセリ炒め
    カルピスがけ無糖ヨーグルト

    カルピス


    しそごはん
    玉ねぎ人参ピーマン炒め
    ほうじ茶

    おやつ
    ビスケット
    ほうじ茶


    酢かけ白ご飯
    味噌汁
    豚肉なす玉ねぎ人参炒め
    ホウレン草コーンバター炒め
    ヤクルト
    ほうじ茶

    トイレ○

    カロリー合計:13:59
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㍉㌧㌧A
㍉㌧㌧A

158cm 55.5kg

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