61回目の54kg台18日目・元同僚からパワーを

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.8kg 54.6kg 90% (あと0.2kg) 160cm 54.8kgの体型
    体脂肪 27.1% 25.1% 20% 160cm 美容

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2016年09月05日

  • ともも

    朝:乳酸ドリンク
    昼:ミックスグリル、スープ、米、コーヒー、コーラ
    夜:チキンと野菜のマスタードマリネ、蒟蒻の含め煮、味噌汁、豆菓子
    酒:氷結梅500、焼酎水割り2杯目

    近くで働き始めた前職の同僚が電話くれて、
    急遽ランチ。
    続くかわからないと言っていたのに頑張っていました。
    私もそろそろ働かなきゃなぁ。

    ◆電車の旅◆
    100g増。
    月に一度のボーナスデイだが、8/5は54.3kgだったのでボーナスなし。
    (1ヶ月で500g以上減ったら100gにつき1駅進む)
    JR羽越本線・今川駅。

    カロリー合計:16:09
    •  
    • コメント8件
    • ココ ココ 晩御飯抜いてるのぉ? 2016.09.05 18:37
    • ともも ともも > ココさん
      こんばんは!
      抜いてないよ。
      今から入力する~。

      今日はチキンと野菜のマスタードマリネ、蒟蒻の含め煮、味噌汁。
      もちろん飲みながら(笑)
      そして豆菓子をつまむ^^
      2016.09.05 22:13
    • ココ ココ そっかそっか。
      私は相変わらず飲み食べ多いですが、今回はちょっとかしこくいくつもり(笑
      2016.09.05 22:24
    • ともも ともも > ココさん
      私も相変わらず、ラーメン・パスタ大好き~の、
      休肝日なしでやってるよ。
      ココさんの日記読んで私もやる気出そう!
      2016.09.06 20:29
    • ココ ココ > とももさん
      やってや。
      りーこにも連絡したわ(わら
      2016.09.06 23:02
    • ともも ともも > ココさん
      りーこってりりちゃん?
      いつの間にかやDCからいなくなっちゃってたわ。
      2016.09.07 16:54
    • ココ ココ > とももさん
      リリちゃん?違いまーす。
      2016.09.07 17:37
    • ともも ともも > ココさん
      あとからココさんのライバルさん見たらりーこさんていたね^^
      失礼しましたm(__)m
      2016.09.08 15:48
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