レコ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 38kg 37.5kg 36kg 25% (あと1.5kg) 152cm 37.5kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 理想

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2016年09月05日

  • あやぷ

    朝/ライ麦入りパン 3

    昼/100%ジュース

    夜/全粒粉ロール 2
    ささかま 5
    ささみチーズカツ 1
    焼きそば
    低脂肪乳 1

    めずらしく食欲が爆発

    生理前なのかな

    カロリー合計:16:27
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実践中のダイエット方法

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あやぷ
あやぷ

152cm 38.5kg

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