視覚から入るダイエット作戦。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 93.1kg 55kg 13% (あと38.1kg) 159cm 93.1kgの体型
    体脂肪 44.3% 159cm 標準

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2016年09月05日

  • ぶたこ


    今日はものすごくウロウロとしました。

    午前中は衣替え前哨戦をして、着られない素敵な服たちにため息をつき、
    午後からは買い物に出掛けました。
    ホームセンターの中をウロウロ、ウロウロ。
    端から端まで見て、もう一度、端から端という感じで。

    次に広い本屋さんへ行ってウロウロ。

    次に100均へ出掛けて、そこも広いのでウロウロ。

    最後はスーパーマーケットで食材を見ながらウロウロ。

    昼過ぎに出掛けて、帰ってきたのは夕方5時でした。

    でも本気のウォーキングとは雲泥の差です。
    明日はウォーキングをしたいと思います。

    あと今日は食事記録ノートをリニューアルしました。
    気合い入れるために通販のカタログのナイスバディな下着姿のモデルさんを
    表紙に貼りつけました。

    最近、スマホの待ち受けも「井川遥」にしたりと
    視覚からダイエットに入り込もうとしています。
    でも待ち受け見られるのは恥ずかしいですがわたしの気合いに表れです(^_-)-☆

    そして、
    100均で買ってきたマグネットシートにまた井川遥やモデルさんを貼り、
    冷蔵庫と食糧庫のドアに貼りつけました。

    これも昨日読んだ「スリム美人の真似したら~」の真似です。

    そうそう、今日は間食しなかったです(ここのところつまみ食いしてました)

    明日もこの調子で頑張ります!!!

    カロリー合計:17:24
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