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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 47.3kg 45.5kg 83% (あと1.8kg) 158cm 47.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm 体重とBMI

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2016年09月04日

  • ルル♡

    朝:ハムチキンサラダ、ゆで卵、豚肉、ギリシャヨーグルトパイナップル

    昼:チキンサラダ、ゆで卵1/2、豚肉、卵焼き、ウインナー

    夕:焼き豚、野菜

    間食:アーモンド10粒、ソイジョイクリスピー、アイスコーヒー

    運動:×

    お通じ:⚪︎

    生理1日目

    生理中 カロリー合計:17:38
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実践中のダイエット方法

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ルル♡
ルル♡

158cm 50.2kg

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