730日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.2kg 53.5kg 23% (あと5.7kg) 156.5cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156.5cm 体重とBMI

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2016年09月03日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    パン・ヨーグルト・アイスコーヒー

    【昼】
    カレーライス・福神漬け

    【間食】
    茶団子・お饅頭

    【夜】
    ご飯・キノコと卵のすまし汁・秋刀魚の塩焼き・ほうれん草のおひたし

    【間食】
    チューハイ・おせんべい・ごまワカメ

    カロリー合計:18:07
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☆ぺん太
☆ぺん太

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