77.1kg 44.6% 起床時

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 77.1kg 45kg 0% (あと32.1kg) 152cm 77.1kgの体型
    体脂肪 39.9% 44.6% 22% 152cm 平均

 » 
2016年09月05日

  • kurukuru

    今朝、起きたら、少し痩せていた。
    ホットヨガで大量の汗。

    お昼のツナパンは要らなかったなぁ。

    朝食

    シリアル
    350kcal(1食分)

    昼食

    焼鳥丼
    350kcal(1食分)
    ツナパン
    250kcal(1食分)

    夕食

    シリアル
    200kcal(1食分)
    おにぎり
    230kcal(1個)
    トマト
    30kcal(1個)

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    カロリー合計:1410kcal18:11
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152cm 73.8kg

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